Activando a mi Familia 03 - Semana 03 (Lunes 27 de abril - domingo 02 de mayo)

¡Hola! Al igual que la semana anterior, esta semana realizamos un taller y una serie de ejercicios.  En el taller hablamos sobre la nutrición y en los ejercicios nos centramos en la sección piernas (gluteos, pantorrillas, muslos, etc.)

Ejercicios  

Esta semana los ejercicios que realizamos están en el siguiente documento: https://docs.google.com/document/d/1VDXQeAg_vTqWYQKgP6L1tLne0cdAidh17L2HSALXWZo/edit?usp=sharing. El video de yo realizandolos se puede encontrar en el siguiente enlace drive: https://drive.google.com/file/d/1KrKqEDr23xybHIi-gkVu49PzQrApXJQ6/view?usp=sharing 

Los ejercicios realmente fueron bastante dolorosos y nos divertimos bastante realizandolos. Aquí hay unas fotos/videos de nosotros haciendo la rutina.




Ya se está acercando el final de este proyecto pero a pesar de ello creo que vamos a continuar haciendo ejercicios una vez por semana. Esta actividad nos permite conectar y mejorar nuestro lazo familiar.

Taller

Este taller se centró en la nutrición, específicamente en el consumo de grasas. Considero que este era un tema importante porque muchas veces son demonizadas, cuando en realidad cumplen un rol fundamental en nuestra fisiología. 

Esta fue la diapositiva que se usó en el taller. Completar esta diapositiva fue muy gratificante porque este fue un tema que me costó indagar porque me distraía en cosas irrelevantes (como fuentes científicas o la decoración). Ahora aprendí que debo priorizar la finalización de un productos en vez de controlar aspectos técnicos ajenos a nuestro objetivo final. 

Puedes ver la diapositiva dando clic aquí


En este taller participaron mi papá y mi mamá, lastimosamente mi hermano tiene mucha tarea y no logró asistir://

Ahora voy a poner algunas fotos y un vídeo del taller:




Esta fue una actividad bonita y bastante interactiva porque mis padres participaban a lo largo de la presentación. Creo que es muy importante que todas las personas cuestionen sus hábitos nutricionales porque nuestra salud física y emocional depende en gran medida de lo que consumimos. 

😺 ¡GRACIAS POR LEER! 😺   







  


 





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