"Activando a mi Familia" - Semana 02 (Del lunes 19 al domingo 25)

¡Hola! En esta sesión de mi proyecto personal nos tocó realizar trabajo de torso y brazos. El formato de esta sesión cambió al de la anterior, los ejercicios fueron más cortos y sencillos (ya no cansaban tanto). Las primeras rutinas demoraban aproximadamente 20 minutos y eso podía hacer que mi familia se desanimara.   

A comparación de la semana anterior, en esta empezarán los talleres. Por ello se reducirá el número de rutina a 1 semana. La temática que nos tocará abarcar esta semana es la importancia de la respiración.

Rutina de Torso.

La rutina de torso fue bastante sencilla, para esta oportunidad me inspiré de este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=kZU7y2FeTE8. 

Los ejercicios que seleccioné y el ejercicio que creé se pueden encontrar en este documento: https://docs.google.com/document/d/1VWPyUCUazKbkY2iUDrVwdoDk2_4it_ei8OswjorTc7M/edit?usp=sharing

Asimismo el vídeo guía que realicé se encuentra en este link: https://drive.google.com/file/d/1YR21kRrQtyBpqzOHvpHRkg33qxiVsGZG/view?usp=sharing

Aquí están algunas fotos o vídeos de cuando realizamos la actividad:

Vídeo que grabamos antes de empezar la actividad.

Nosotros realizando nuestro ejercicio.

Vídeo que grabamos después de finalizar la actividad.

Taller de Respiración

¡Hoy día empezamos nuestro primer taller! el primer tema que se abarcó fue sobre la respiración ya que la manera en como respiramos puede impactar en cómo nos sentimos, la ansiedad e incluso el riesgo de contagiarnos de covid-19. 

Esta es la diapositiva que usé para explicar la temática:) Pueder echar un vistazo presionando aquí

El taller salió muy bien y fue entretenido. Participamos mi papá, mi mamá  y yo, mi hermano estaba ocupado con la U.

Aquí hay algunas fotos o vídeos de yo realizando la exposición.

 

😆 ¡GRACIAS POR LEER! 😆